Девятнадцать простых и успешных методик развития внимания и наблюдательности. Выполняя эти упражнения между делом, при перерывах в работе или во время отдыха, вы значительно разовьете устойчивость и объем вашего произвольного внимания.

Диета 'Белки + углеводы' рассчитана на 2 недели и позволяет похудеть на 4-9 кг. Меню состоит из заданного набора продуктов, которые можно кушать в удобное время. Рекомендуется дробное питание 5-6 раз в день. Последний прием пищи желателен не позднее, чем за 4 часа до сна. В меню присутствуют сырые овощи и фрукты, кефир, обезжиренный творог, яйца, куриная грудка, рыба, говядина и картофель.